Alla har vi väl förstått vikten av att hålla sig i form och trim? Träning regelbundet påverkar välmåendet på många plan. Det är inte bara den fysiska hälsan som påverkas utan också den psykiska. Regelbunden träning kan man säga ger en allsidig träning för kroppen i längden. Det finns dock många faktorer som kan hindra att träningen faktiskt blir av. Till exempel kan det handla om fysiska skador som inte gör det möjligt att träna. Eller så kan man vara drabbad av psykisk ohälsa så att träning inte alls är intressant. Eller så har vi den absolut vanligaste orsaken – lathet. För att undvika att bli lat i sin träning är det viktigt att hålla sig motiverad. Det finns olika webbtjänster och appar som kan hjälpa till att hålla motivationen upp. Man kan till exempel ladda ner en app till mobilen med en coach som peppar dig. Det är ett oerhört bra alternativ om man inte har tillgång till en god vän eller familjemedlem som kan peppa.

Statistik brukar vara motiverande för träning. Att följa sin kropps utveckling är en process som många kan bli besatta av. Det finns appar och webbtjänster som exempelvis håller koll på kalorierna åt dig, eller hur mycket muskelmassa du ökat.

Läs mer om träning och sportande på webbplatsen www.onlinesporting.se